Gelenkcentrum 30 - die Klinik in Fellbach

Angebote für Präventionstraining

 

Rückentraining – präventiv

Geeignet für Mitarbeiter ohne konkrete Rückenerkrankung

Intensivbetreuung durch einen Trainer.

  • P10 mit 10 Trainingseinheiten (max. 3 Teilnehmer pro Trainer)

alternativ

  • P50 mit 50 Trainingseinheiten (max. 3 Teilnehmer pro Trainer)

alternativ

  • Rückenzirkel mit 10 Trainingseinheiten (max. 5 Teilnehmer pro Trainer)

alternativ

  • Rückenschulkurs mit 10 Trainingseinheiten (max. 12 Teilnehmer)

 

Herz-Kreislauftraining - präventiv

Geeignet für Übergewichtige, Herzkreislauferkrankte, Gestresste und alle anderen

Herz-Kreislauftraining findet immer mit zentraler Pulsüberwachung statt, um eine Über- oder Unterforderung zu verhindern.

  • Waterrower - Indoor rowing (10 Termine in Kursform)
  • Cardiokurs (10 Termine in Kursform)
  • Bei übergewichtigen Teilnehmern ist vor Trainingsbeginn eine BIA-Analyse zur Ermittlung der Körperzusammensetzung sinnvoll