Gelenkcentrum 30 - die Klinik in Fellbach

WaterRower – Indoor rowing

Das Ausdauer-Workout der anderen Art:

Indoor rowing mit dem WaterRower-Ruderergometer ist ein Ausdauertraining der besonderen Art. Durch die intensive Beanspruchung von Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur in einer Trainingseinheit wird ein komplettes Ausdauerworkout realisiert, wie es z.B. mit dem Fahrradergometer nicht möglich ist. Es ist sehr gelenkschonend und für (fast) jeden geeignet.

Indoor rowing wird als Kurs mit maximal sechs Teilnehmern veranstaltet. Es erfolgt eine Belastungsüberwachung aller Teilnehmer über das „Polar Cardio GX“-System mittels Herzfrequenz.

Kombiniertes Kardio- und Krafttraining in der Gruppe unter Überwachung der Herzfrequenz